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秋天到易感冒维生素少不了

2019-12-11 14:53:10来源:励志吧0次阅读

秋天到,易感冒,维生素少不了

1.多喝水

秋天气候干燥,多补水是保证宝宝身体健康的必要措施。首先每天早上起床先喝一杯温开水

,带走体内毒素。然后应养成多喝水好习惯,可促进新陈代谢,切记莫要等到宝宝口渴才喝水。爸妈们可以根据孩子的尿液情况,比如颜色、排尿频率等,来判断其是否有体燥上火的问题。

2.多煲汤

秋燥袭来,此时宝妈可以多给宝宝煲汤,帮助孩子养气安神、强身壮体,以此来抵挡其带来的燥热不安等不适。建议选择当季新鲜果蔬煲汤,推荐饮用胡萝卜汤、南瓜蔬菜汤等

3.忌生冷

宝宝肠胃娇弱,生冷食物一定要慎吃。即便当时气温较高,也最好少吃或不吃此类食物,比如冰淇淋、冰镇饮品等,西瓜等水果也不宜多吃,避免引发腹泻、发热等病症。

4.勤运动

活泼好动的宝宝身体更健壮,不要担心孩子摔跤、磕碰受伤。家长应鼓励孩子多运动,当然前提条件是保证宝宝的安全。这么做可以锻炼孩子机体,增加肺活量,提高体质。需要提醒大家的是,最好备好一款吸汗巾,以免及时给宝宝擦拭汗水,以防受凉

5.补充维生素

此外,千万别忘了补充维生素。比如VA不仅有利于保护宝宝视力,还促进钙质吸收以及免疫系统的发育;VB1可稳定宝宝情绪,预防多动症;VC能增强免疫力,让宝宝拥有气色;VD除了帮助钙质吸收以外,还能维持机体免疫系统等。想要宝宝抵御外界病菌远离感冒,妈妈们不妨选择合适的产品帮助宝宝补充多种维生素群。例如来自美国的善存小佳维就富含18种维生素和矿物质,能够补充并满足孩子的每日营养所需,且口味酸甜,宝宝更易接受。 相信只要各位家长做好以上5点,定能帮助宝宝搭建起强大免疫力保护墙,让孩子们安然过秋。

米粒宝宝:

1.多喝水秋天气候干燥,多补水是保证宝宝身体健康的必要措施。首先每天早上起床先喝一杯温开水,带走体内毒素。然后应养成多喝水好习惯

,可促进新陈代谢,切记莫要等到宝

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