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缓解孕妇尿频的方法有哪些?孕妇尿频有哪些注意事项?[图]

2019-10-12 22:49:57来源:励志吧0次阅读

女性怀孕之后,身体会因为生理变化出现很多的新变化,而孕妇尿频就是其中常见的现象之一,对于孕妇的健康也会有一定的威胁,所以缓解孕妇尿频的现象对于孕妇来说是是很重要的事情,那么缓解孕妇尿频的方法有哪些呢?孕妇尿频要注意哪些事情呢?

1、缓解孕妇尿频的方法

1.怀孕期间产生尿频现象时应该控制饮水量,避免大量饮水,少吃利尿实物。

2.常做缩肛运动,锻炼盆底肌肉张力,有效控制排尿,避免尴尬情况发生。

3.避免仰卧姿势,孕妇在睡觉时尽量选择侧卧,避免仰卧,仰卧姿势会让子宫对输尿管产生一定的压力,侧卧则可减小压力,预防一些泌尿系统疾病。

4.不憋尿,憋尿时间长会令膀胱失去弹性,导致体内尿液和废物无法排出,严重可能还会引起尿毒症。

5.使用卫生护垫,孕妈妈尿频时没能及时排尿,会导致一些尴尬情况的发生,使用护垫可以避免尴尬,但是千万要记住勤换护垫,以免细菌滋生引发感染。

2、孕妇尿频的注意事项

1.怀孕尿频期间,首先要注意分辨尿频症状的性质,到底是尿道感染还是孕期正常的尿频,不要盲目用药。不确定时及时就医,以免导致不良后果。

2.注意饮食,避免吃利尿食物,如:西瓜、饮茶、玉米须、哈利、冬瓜、海带等食物。

3.尽量不要憋尿,外出有尿意一定要上厕所,不要嫌麻烦就憋尿,否则造成细菌感染就后悔莫及了。

4.多做缩肛运动,增强控制力,更好控制排尿,避免尿失禁的情况出现。

5.使用卫生用品时注意清洁卫生,切勿偷懒,勤更换内裤和护垫,预防细菌感染。

总结:怀孕期间尿频是一种孕期正常的生理现象,所以准妈妈们无需太过担心。宝宝出生后,尿频的现象就会得到改善。希望上文中的内容能给你带来帮助。

3、孕妇尿频的主要原因

(1)妇女的子宫位于骨盆腔的中央,其前方为膀胱,后方为直肠,子宫体可随膀胱和直肠的充盈程度不同而改变位置。正常情况下膀胱贮尿400毫升时才有尿意,约4小时排尿1次。

(2)妊娠早期,子宫体增大但又未升入腹腔,在盆腔中占据了大部分空间,将膀胱向上推移,刺激膀胱,引起尿频。

(3)妊娠晚期,胎儿降至骨盆腔,压迫膀胱,使膀胱容积减少,贮尿量明显减少,排尿次数增多,约1~2小时排尿1次。这种尿频现象,属于正常情况,不必顾虑。

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